Σπύρος Μπενιάς

Μας έχει προβληματίσει κατά περιόδους το ερώτημα γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά παρότι βρισκόμαστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αυτός ο προβληματισμός όμως ενδέχεται να “κρύβει”…

Η Σαρακοστή είναι μια μεγάλη περίοδος νηστείας (48 ημέρες), που ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Του Σπυρίδωνα Μπενία Κατά την περίοδο αυτή της νηστείας…

Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε; Ας μάθουμε να παρατηρούμε τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας και να εστιάζουμε σε αυτά. Του Σπυρίδωνα Μπενία Συχνά αν και δεν…

Τα Χριστούγεννα έφτασαν και τα γιορτινά εδέσματα, τα κεράσματα και τα γιορτινά τραπέζια μας χτυπάνε την πόρτα. Είναι μια περίοδος γεμάτη προκλήσεις και προβληματισμό για το πως θα…