διατροφή

Αν αυτό το άρθρο μιλούσε για το πώς μπορούμε να χάσουμε με τη διατροφή κιλά και να είμαστε “κορμιά” στην παραλία τότε σίγουρα θα ήταν ουτοπικό και δεν θα ήταν επίκαιρο γιατί θα έπρεπε να…

Οι μαθητές και οι φοιτητές ειδικά σε περιόδους εξετάσεων έχουν υψηλές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά λόγω αυξημένων πνευματικών απαιτήσεων και έντονου άγχους και πρέπει να τρέφονται σωστά.…

Τον περιορισμό της κατανάλωση των κορεσμένων λιπαρών συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σύμφωνα με το προσχέδιο των νέων σχετικών κατευθυντήριων οδηγιών που έδωσε στη δημοσιότητα…

Σε έναν τέλειο κόσμο, θα τρεφόμασταν μόνο με λαχανικά, φρέσκα φρούτα και μικρές μερίδες άπαχης πρωτεΐνης. Επειδή όμως κανείς μας δεν είναι τέλειος, υπάρχουν εκείνες οι μέρες που έχεις έντονη…

Από το Olivemagazine Είναι μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που αν και μάς φαίνονται ασήμαντες και συχνά τις ακολουθούμε ασυνείδητα, επιβαρύνουν την υγεία μας και «σπρώχνουν» το δείκτη…

Το ποσό των  7.000 ευρώ τον μήνα ζητά η Τζίνα Αλιμόνου από τον πρώην σύζυγό της Παύλο Βαρδινογιάννη. Το πρώην μοντέλο και ηθοποιός, σύμφωνα με ρεπορτάζ του Down Town, ζητά το…

Εσύ, πώς αντιμετωπίζεις το άγχος στη ζωή σου; Έρευνες έχουν δείξει κατά καιρούς διάφορες τεχνικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να αποβάλλεις το άγχος, ακολουθώντας μερικά απλά βήματα:…

Οστεοπόρωση είναι η σκελετική διαταραχή με χαρακτηριστική ελάττωση της οστικής μάζας κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα σύμφωνα με την ηλικία και το φύλο. Σε αυτή την περίπτωση, η οστική αντοχή…

Λίπος στην κοιλιά, στα πόδια ή στα χέρια; Λίπος καλό ή κακό; Υπάρχει λίπος που είναι χρήσιμο; Πόσα διαφορετικά είδη υπάρχουν και τι πρέπει να κάνουμε για να το περιορίσουμε. Η αλήθεια είναι…

Η  απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος όμως μας κάνει να αισθανόμαστε  καλύτερα. Ένα υγιές βάρος είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν…