Το μαύρισμα είναι αυτό που επιδιώκουν οι περισσότερες γυναίκες το Καλοκαίρι στις παραλίες. Κάτι το οποίο είναι φυσικό, καθώς το μαυρισμένο δέρμα, εκτός του ότι είναι πιο θηλυκό, αναδεικνύει και τα χρωματιστά ρούχα μας προσδίδοντας μας ένα στυλ πιο εξωτικό.
Εκτός από τον ήλιο, υπάρχουν και κάποιες τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα και αυτές είναι όσες περιέχουν τις ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδείς και είναι οι εξής: καροτένιο, καροτίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, κρυπτοξανθίνη, λυκοπένιο.
Ποιες τροφές εμπεριέχουν τα παραπάνω συστατικά; Καρότα, κολοκύθια, βερίκοκα, πεπόνι, μάνγκο, παπάγια, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, ραδίκια, σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, καρπούζι, χυμός ντομάτας, λαχανικά, μπρόκολο, σπανάκι. κολοκύθια, κόκκινες πιπεριές, ροδάκινα.