ΥΓΕΙΑ

Φοβάστε ότι κινδυνεύετε να πάρετε κιλά; Μήπως οι γιορτές σας αγχώνουν λόγω αυξημένων υποχρεώσεων; Φέτος μην πέσετε στις παγίδες των γιορτών: μάθετε ποια είναι τα λάθη στα οποία παρασυρόμαστε…

Νιώθετε τα βλέφαρά σας να βαραίνουν και το σώμα σας αρχίζει να κυριεύεται από λήθαργο. Το χασμουρητό είναι απλά το φυσικό επακόλουθο και το μόνο που θέλετε είναι να ακουμπήσετε το κεφάλι σας…

Η κατάθλιψη, η οποία  αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες συναισθηματικές διαταραχές,  προσβάλλει περισσότερα από 34 εκατομμύρια άτομα όλων των ηλικιών κάθε χρόνο.  Μπορεί να συμβεί στον…

Ποσό εύκολα παίρνουμε τη ζωή για δεδομένη και πόσα γεγονότα και καταστάσεις τα θεωρούμε δεδομένα τόσο που έχουμε ξεχάσει ότι υπάρχουν. Όταν λέω ζωή εννοώ κάθε μικρό και μεγάλο κομμάτι της.…

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός με βάση έρευνας του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου των Η.Π.Α και αυτό φαίνεται ότι κρύβει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.  Οι ειδικοί λένε πως αν…

Ως μέσο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης δοκιμάζεται το… αέριο του γέλιου, ή αλλιώς υποξείδιο του νατρίου, παρά το γεγονός ότι τον τελευταίο χρόνο έχει λάβει αρκετά αρνητική δημοσιότητα,…

Η ζεστή αγκαλιά από έναν αγαπημένο άνθρωπο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των ασθενειών - και όσο περισσότερο αγκαλιάζεται κανείς, τόσο μεγαλύτερο το όφελος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.…

Η γιαγιά μου είναι 90 χρονών. Από τα 75 της ζει μόνη της σε ένα σπίτι μεγαλύτερο από 90 τετραγωνικά, το οποίο καταφέρνει να συντηρεί ολομόναχη, με μία αστεία σύνταξη και ένα υποτυπώδες…

Ο τέλειος ύπνος δεν είναι απλή υπόθεση και προϋποθέτει να είναι το υπνοδωμάτιο στη σωστή θερμοκρασία, σκοτεινό και ήσυχο, ώστε τίποτε να μην μπορεί να διασπάσει την ηρεμία σας. Υπάρχουν και…

Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν, τα γιορτινά εδέσματα αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους και μαζί με αυτά και τα επιπλέον κιλά που θα δείξει η ζυγαριά. ΟΝίκος Καφετζόπουλος, Κλινικός…