Είναι γνωστό ότι τα smoothie είναι δροσιστικά, γευστικά και – με τα κατάλληλα συστατικά – πολύ εύκολα μπορούν να γίνουν και αποτοξινωτικά.
Δεν είναι τυχαίο επίσης ότι τα περισσότερα μοντέλα και οι celebrities προτιμούν τα συγκεκριμένα ροφήματα για να διατηρήσουν την γραμμή τους.
Ποια είναι τα οφέλη των smoothie για την υγεία μας;
- Δίνουν ενέργεια.
- Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
- Βελτιώνουν την υφή του δέρματος και μειώνουν τις ρυτίδες.
- Μειώνουν τις πιθανότητες σοβαρών ασθενειών
- Συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
- Αποφεύγετε το άσκοπο τσιμπολόγημα.
Σας παρουσιάζουμε τον κατάλογο με τα καλύτερα αδυνατιστικά smoothies των διασήμων και αποκτήστε ένα τέλειο σώμα.
Alessandra Ambrosio
- 1 άγουρη μπανάνα
- 1 μεγάλο αχλάδι ή 1 πράσινο μήλο
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 1 φλιτζάνι μαρούλι
- Χυμό από 2 λεμόνια
- 1 φλιτζάνι σέλινο
- Βιολογικό μέλι
- 1 φλιτζάνι κρύο νερό
Jennifer Aniston
- 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα σόγιας
- 1 φλιτζάνι βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
- ¼ ώριμη μπανάνα
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- πάγο (προαιρετικό)
Gwyneth Paltrow
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ροδάκινα
- 2 φλιτζάνια πλήρες γάλα καρύδας
- 2 κουταλάκι από ένα μείγμα από κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το μπαχάρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
- 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο
- 1 κουταλιά βανίλια καστανό ρύζι , κάνναβη ή μπιζέλι βάση πρωτεΐνη σε (προαιρετικό )
- 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο έδαφος ( προαιρετικό )
Jessica Alba
- 1 φλιτζάνι λάχανο
- 1 φλιτζάνι αγγούρι
- 1 μήλο
- 2 κλωναράκια σέλινο,
- 2 κομμάτια τζίνζερ,
- 1 λεμόνι
- 2 δάχτυλα νερό
Shakira
- 4 καρότα κομμένα
- 4 ντομάτες
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- λίγο μαύρο πιπέρι
- 2 κουταλάκια της σούπας χυμό λεμονιού
- 2 δάχτυλα νερό