ύπνος

Σχεδόν όλοι έχουμε μια ιστορία με δικούς μας ανθρώπους ή και εμάς τους ίδιους, να μιλάνε στον ύπνο τους. Το παραμιλητό κατά τον ύπνο ή υπνολαλία, συνηθίζεται στα παιδιά, αλλά μπορεί να…

Τα ξημερώματα της Κυριακής αλλάζει η ώρα και γυρνάμε τα ρολόγια μας πίσω. Μία φαινομενικά «αθώα» διαδικασία. Πώς όμως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας και κατά συνέπεια την οδήγησή μας;…

Σε νησί που δεν κοιμάται ποτέ… στην κυριολεξία φαίνεται πως έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια η Μύκονος, με τους ντόπιους να βρίσκονται πλέον σε απόγνωση και να ζητούν να βρεθεί λύση στην…

Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, όμως το πρωί σηκώνεστε χωρίς να αισθάνεστε ότι έχετε ξεκουραστεί; Πολλοί ακολουθούν σωστά τον «χρυσό κανόνα» του ύπνου, όμως κουβαλούν αυτή την…

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ...προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στυλό και…

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από τη…

Σε όλους μας έχει τύχει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά το βράδυ επειδή φάγαμε πολύ ή καταναλώσαμε τρόφιμα που μας πειράζουν. Πέρα από τις τροφές που μπορεί να επηρεάζουν τον καθένα…

Σε ηλικία 82 ετών "έφυγε" στον ύπνο του, την Πέμπτη 8 Απριλίου ο γνωστός σκηνοθέτης Τάκης Βουγιουκλάκης, αδελφός της αξέχαστης Εθνικής μας Σταρ, Αλίκης Βουγιουκλάκη, με την οποία τους…

Απαραίτητο συστατικό για να νιώθουμε ξεκούραστοι και να έχουμε καλή διάθεση είναι ο καλός ύπνος. Μάλιστα, η έλλειψή του συνδέεται με αύξηση βάρους, καθώς όταν είμαστε κουρασμένοι ο…