Άνδρες και γυναίκες πρέπει να ασκούνται σε διαφορετικές ώρες
Ο Ιανουάριος είναι συχνά ο μήνας που πολλοί από εμάς παίρνουμε την απόφαση να κάνουμε αλλαγές και να ασκηθούμε ώστε να χάσουμε κιλά και κυρίως λίπος.
Έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να…