αδυνάτισμα

Απαραίτητο συστατικό για να νιώθουμε ξεκούραστοι και να έχουμε καλή διάθεση είναι ο καλός ύπνος. Μάλιστα, η έλλειψή του συνδέεται με αύξηση βάρους, καθώς όταν είμαστε κουρασμένοι ο…

Αγαπημένος ξηρός καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην καλή λειτουργία της…

Σύμφωνα με τη Βρετανή διατροφολόγο Sarah Flowers ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την απώλεια βάρους. Αφού πίνεις που πίνεις όμως κάθε πρωί και απόγευμα τον καφέ σου,…

Eίναι γνωστό ότι εδώ και αρκετό καιρό η Adele έχασε σχεδόν 45 κιλά! Η τραγουδίστρια με την μαγευτική φωνή ακολούθησε σωστή διατροφή αλλά και γυμναστική και κατέφερε να χάσει πολλά κιλά που…

«Είμαι πεπεισμένος ότι δέχθηκαν πυρά», ισχυρίστηκε ο Πάνος Καμμένος για τον θάνατο    Βλαχάκου, Καραθανάση  και Γιαλοψού, που έχασαν τη ζωή τους στα Ίμια, μετά από την πτώση του ελικοπτέρου…

Ακόμη και αν προσέχετε το τι τρώτε και μένετε πιστή στον στόχο σας για αδυνάτισμα, εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμα, ίσως δείτε ότι τελικά δεν έχετε το αποτέλεσμα που περιμένατε.…

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η παχυσαρκία οφείλεται όχι μόνο στη διατροφική συμπεριφορά του κάθε ατόμου αλλά έχει υπόβαθρο και στην γενετική προδιάθεση. Τι γίνεται όμως με τους περιβαλλοντικούς…

Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη σε πολλά δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και βρώμη. Είναι ένα σύνθετο πρωτεϊνών, της γλιαδίνης και της γλουτελίνης, οι οποίες είναι…

Αποφάσισες να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να μπεις σε πρόγραμμα γυμναστικής, για να απαλλαγείς από τα κιλά που σε βασανίζουν και να «κάψεις» το λίπος που συγκεντρώνεται…

Όλοι γνωρίζουμε ότι μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της συνολικής μας ευεξίας. Γι’ αυτό σήμερα αποφασίσαμε να σας δώσουμε μια λίστα με…