Η αυτοεκτίμηση είναι οι σκέψεις, οι στάσεις, οι αντιλήψεις, οι προσδοκίες και τα συναισθήματα που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του.
Η υψηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει θετική στάση απέναντι στη ζωή, αποδοχή του εαυτού, αποφασιστικότητα, αυτάρκεια, εσωτερική δύναμη, πρόοδο στην πορεία της ζωής.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνοδεύεται από έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς, αυτομομφές, ενοχές, άγχος, αναποφασιστικότητα και εμπλοκή σε νοσηρές σχέσεις που καθιστούν το άτομο ανήμπορο και θυματοποιημένο.
Η γυναικεία χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα μέσα στην σχέση. Οι γυναίκες αυτές μπορούν να μείνουν σε μακροχρόνιες σχέσεις ακόμα και αν δεν είναι ικανοποιημένες, για τον λόγο ότι έχουν ανασφάλειες και δεν νιώθουν αυτοπεποίθηση ότι μπορούν να γοητεύσουν το αντίθετο φύλο πέρα από την ήδη υπάρχουσα σχέση τους.
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα σχέσεων και γάμων, η ανασφάλειά μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση με τον σύντροφό μας ενώ η αυτοεκτίμηση να την ανανεώσει.
Σύμφωνα με το περιοδικό Γυναίκα:
1. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση σας περιορίζει: Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δύσκολα εκφράζουν τις επιθυμίες τους ή θέτουν τα όριά τους για όσα δεν θέλουν σε μια σχέση.
2. Άγχος: Όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση βιώνετε μια συνεχή αγχωτική φάση για να ικανοποιήσετε τους άλλους, για να κρύψετε τα συναισθήματά σας ή να αποφύγετε συγκρούσεις.
3. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αυτοκαταστροφική: Χωρίς αυτοεκτίμηση, οι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι αξίζουν την καλοσύνη και τον σεβασμό των άλλων ενώ συχνά συμβιβάζονται με την κακή συμπεριφορά του συντρόφου τους.
4. Σεβασμός: Μια σχέση που δεν βασίζεται στον σεβασμό δύσκολα διαρκεί. Οι άνθρωποι που δεν σέβονται και δεν αγαπούν τον εαυτό τους δύσκολα μπορούν να φερθούν με σεβασμό στους άλλους.
5. Οι ανασφάλειες δεν είναι ελκυστικές: Πως θα είστε γοητευτική όταν δεν το αισθάνεστε; Οι ανασφάλειες μας κάνουν να φαινόμαστε ‘άχαρες’ κάτι που σε υπερβολικό βαθμό δεν είναι καθόλου γοητευτικό.
6. Φοβίες: Όσοι δεν έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση συνήθως φοβούνται να εμπιστευτούν τον σύντροφό τους, δημιουργώντας έλλειψη οικειότητας και εμπιστοσύνης στη σχέση τους.