Χαλάρωμα

Απομακρύνετε την ένταση από τον αυχένα σας με τρεις κινήσεις: * Ανοίξτε το στόμα σας 3-4 φορές σαν να χασμουριέστε. * Τεντώστε προς τα πάνω το κεφάλι σας και πάρτε βαθιά αναπνοή. *…