μυική ενδυνάμωση

Δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για να αποκτήσεις τέλειο σώμα. Για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα, χρειάζεται μια ποικιλία πρωτεϊνών, λαχανικών, φρούτων, υδατανθράκων και καλών λιπαρών. Η…