διατροφή

Η άσκηση και γενικότερα η σωματική δραστηριότητα παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Αντίθετα, πρωτεύων είναι ο ρόλος της υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με Βρετανούς…

Οι πολικές αρκούδες στρέφονται όλο και περισσότερο προς τα αυγά από θαλασσοπούλια ως εναλλακτική πηγή τροφής, καθώς η τήξη των πάγων στην Αρκτική καθιστά πιο δύσκολο για αυτές το κυνήγι…

Μετά τις πασχαλινές διακοπές, όλοι νιώθουμε μια χαρά αλλά και ένα βάρος. Όχι λόγω της στεναχώριας που πέρασε το Πάσχα τόσο γρήγορα, αλλά λόγω των κιλών που μπορεί να πήραμε μέσα σε τόσο λίγο…

Έρευνα που έγινε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Κορέας σε πάνω από 1.600 άντρες και γυναίκες, ηλικίας 40-50 ετών, έδειξε ότι όσοι ξενυχτούν κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη. Ο…

«Μακάρι να είμαι πρότυπο, όπως μου λέτε, με την έννοια να εμπνέω κάποιους ανθρώπους να ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν είναι καθόλου εύκολο. Έχουν υπάρξει περίοδοι που κι εγώ κάνω…

Η λέξη δίαιτα μπορεί να σου ακούγεται αποκρουστική. Μπορείς όμως να χάσεις βάρος και χωρίς αυτήν. Το μυστικό; Απλά μαθηματικά. Κόψε θερμίδες και θα δεις τα κιλά να φεύγουν. Δοκίμασε αυτούς…

Είναι αλήθεια ότι η νηστεία είναι η καλύτερη μέθοδος αδυνατίσματος; Ακούμε πολλούς να λένε ότι κατά την περίοδο της νηστείας πάχυναν αντί να χάσουν κιλά. Τι συμβαίνει πραγματικά; Είναι…

Αισιόδοξα είναι τα νέα για όσους τρώνε συχνά πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες. Αυτού του είδους η διατροφή απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα…

Ο Μάρτης είναι ένας καλός μήνας για να ξεκινήσεις διατροφή, αν στα αλήθεια θέλεις να έχεις μέχρι το καλοκαίρι θεαματικά αποτελέσματα. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά σύντομα θα φοράς…

Είναι γνωστό ότι τα smoothie είναι δροσιστικά, γευστικά και - με τα κατάλληλα συστατικά - πολύ εύκολα μπορούν να γίνουν και αποτοξινωτικά. Δεν είναι τυχαίο επίσης ότι τα περισσότερα…