διατροφή

H Κρήτη είναι η περιοχή της Ελλάδας με τους περισσότερους παχύσαρκους ενήλικες: άνω του 43% των Κρητικών είναι παχύσαρκοι, όταν στην Αττική το ποσοστό παχυσαρκίας είναι 30%. Αρνητική…

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προτίμησή μας στη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη. Γνώριζες όμως ότι μπορείς να συμπεριλάβεις τη ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα και…

O υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στις μέρες μας. Όλο και πιο πολλοί από μας προσέχουμε τη διατροφή μας και αθλούμαστε. Το σημαντικότερο είναι να ενισχύετε το…

Θα μπορούσε το να διατηρηθείς αδύνατος να είναι τόσο εύκολο όσο το να αλλάξεις την οργάνωση του ψυγείου σου ή να καθίσεις σε ένα διαφορετικό τραπέζι στο εστιατόριο; Σύμφωνα με το shape.gr…

Σίγουρα κάποιες μέρες στη δουλειά την εβδομάδα θα αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να κοιμηθείτε άνετα με το κεφάλι σκυμμένο πάνω στο γραφείο σας, τουλάχιστον μέχρι να ξαναχτυπήσει το τηλέφωνο.…

Κι όμως, μια νέα έρευνα αλλάζει όσα ξέραμε για τα λιπαρά! Σύμφωνα με αυτήν, τα λιπαρά δεν κάνουν το κακό που πιστεύαμε και μπορούμε να τα εντάξουμε στη διατροφή μας. Αν είσαι ένας από τους…

Όλοι έχουμε μια λίστα με τα αγαπημένα μας για ενέργεια, για να νιώσουμε λίγο καλύτερα, για την πείνα, τα σνακ έχουν γίνει καθημερινή συνήθεια. Ποια είναι τα πιο καλά σνακ για δίαιτα που…

Με κύριο στόχο την ισορροπημένη διατροφή, αναρτούνται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμό Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ) εύκολες, γρήγορες, υγιεινές συνταγές αλλά και συμβουλές…

Η λήψη υγρών καθίσταται απαραίτητη όταν βρισκόμαστε στην παραλία. Πέρα από το νερό, μπορείτε να καταναλώσετε ένα φυσικό χυμό με διάφορα φρούτα ή πράσινο τσάι. Αποφύγετε, όμως, την κατανάλωση…

Η Δίαιτα express είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να έχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρά και διαρκεί για μια εβδομάδα.…