δίαιτα

Έκθεση του 2015 από την εταιρεία Mintel αποκάλυπτε πως «η βιομηχανία διατροφής δέχεται πιέσεις με τους ενήλικες Αμερικανούς να βλέπουν με δυσπιστία τα συστατικά ειδικών προϊόντων και την…

«O πραγματικός νικητής των φετινών Χρυσών Σφαιρών ήταν οι κοιλιακοί της Κέιτ Χάντσον» έγραψαν για το αγαλματένιο σώμα της ηθοποιού οι δημοσιογράφοι στον διεθνή Τύπο. Όπως αποκάλυψε η…

Δεν είναι τυχαίο που η Δέσποινα Βανδή διαθέτει μία καλλίγραμμη σιλουέτα. Η δημοφιλής τραγουδίστρια τα τελευταία χρόνια φροντίζει να γυμνάζεται καθημερινά και να τρέφεται υγιεινά, διατηρώντας…

 Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφεθείς τελείως, επιβαρύνοντας έτσι τη γραμμή σου. Εάν έχεις ξεκάθαρες προσδοκίες, οι διακοπές μπορεί να είναι μια περίοδος κατά την…

Όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος ή να το διατηρήσει σταθερό, προσέχει πολύ την ποιότητα των τροφών που καταναλώνει, να είναι υγιεινές, να μην είναι «φορτωμένες» με πολλά λιπαρά ή…

Με το πέρασμα της εβδομάδας, θα λαμβάνεις μεγαλύτερο ποσοστό από πρωτεΐνες σε σχέση με το παρελθόν (περίπου 30%), ενώ το υπόλοιπο θα αποτελείται από λιπαρά και υδατάνθρακες.Κάθε ημερήσιο…

Το Shape σχεδίασε ένα εβδομαδιαίο μενού για σένα που δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις ή που θέλεις να φας κάτι εύκολο στη δουλειά – χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου. Ακολούθησέ τη και χάσε…

“Δεν με ένοιαζε να χάσω κιλά, αν και πιστεύω ότι κάθε γυναίκα το εύχεται κατά βάθος. Περισσότερο απ’ όλα ήθελα ν’ αλλάξω. Να νιώσω διαφορετικά, όμορφα, ν’ ανανεωθώ.Είμαι άνθρωπος που του…

Η Ελένη Μενεγάκη έχει ξεκάθαρα "βρει την φόρμα της", 7 μήνες μετά τη γέννηση του τέταρτου παιδιού της. Όπως αναφέρεται στο περιοδικό YOU, η γνωστή παρουσιάστρια ξεκίνησε από τη στιγμή που…

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα…