δίαιτα

Χριστούγεννα και καραντίνα δεν πάνε μαζί, θα σκεφτείτε. Σε μια περίοδο που τίποτα δεν είναι «φυσιολογικό», η διατήρηση της «κανονικότητας» είναι μάλλον μια καλοπροαίρετη αυταπάτη. Κι όμως…

Οι αυστηρές δίαιτες δεν είναι για όλους – για την ακρίβεια, µάλλον, δεν ανταποκρίνονται στη συντριπτική πλειονότητα όσων θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν αποφασίζουµε να στερήσουµε από τον εαυτό…

Μπορεί κάποιοι να τρομάζουν στο άκουσμα της λέξης νηστεία, ωστόσο η διαλειμματική νηστεία, που συνεχώς κερδίζει έδαφος την τελευταία πενταετία, όταν και ξεκίνησε από τις ΗΠΑ σαν τάση,…

Μετά από πολλά χρόνια προσπαθειών, η Αντέλ έχει κάνει το όνειρό της πραγματικότητα. Έχει απαλλαχθεί από τα κιλά που την βάραιναν και νιώθει πιο καλά από ποτέ. Μάλιστα, απ' ότι φαίνεται…

Ακόμη και αν προσέχετε το τι τρώτε και μένετε πιστή στον στόχο σας για αδυνάτισμα, εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμα, ίσως δείτε ότι τελικά δεν έχετε το αποτέλεσμα που περιμένατε.…

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες γίνονται ολοένα και πιο διάσημες τα τελευταία χρόνια, ενώ πρόσφατα άρχισε να διαδίδεται η δίαιτα που αποκλείει τελείως τους…

Η διαδικασία της απώλειας βάρους μπορεί να ειδωθεί σαν μια περιπέτεια. Στην αρχή, μπορεί να χάσετε κιλά γρήγορα και να ενθουσιαστείτε. Άλλες φορές, μια ατασθαλία, όπως το να φάτε ένα…

Αν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιο «τρόφιμο»  με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει…

Την πρώτη μεγάλη αλλαγή την καταλαβαίνουμε μόλις περάσουμε τα 30-40, όπου αρχίζουμε να χάνουμε 3-5% της μυικής μας μάζας κάθε χρόνο. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται…

Το πριν και το μετά της θεαματικής αλλαγής στην εμφάνισή της, έδειξε στους φίλους της στο Facebook, δημοσιογράφος από την Χαλκίδα που έχασε 78 κιλά. Η αλλαγή της Κορίνας Γιαννάκη από τη…