ύπνος

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η ποσότητα του ύπνου σας μπορεί να είναι το ίδιο σημαντική με τη δίαιτα και τη σωματική άσκηση. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη…

Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα που μπορεί να έχετε. Βέβαια, ο καθένας μας κοιμάται σε μια συγκεκριμένη στάση που τον βολεύει…

Οθόνες, οθόνες, οθόνες: Του υπολογιστή, του κινητού, του tablet, της τηλεόρασης, του video game. Περισσότερο από ποτέ, τα μάτια σου, όχι μόνο δεν σταματούν να δουλεύουν, αλλά επιβαρύνονται…

Ο πάπας Φραγκίσκος παραδέχτηκε σήμερα ότι καμιά φορά τον παίρνει ο ύπνος ενώ... προσεύχεται, διαβεβαιώνοντας όμως ότι και αυτός είναι άλλος ένας τρόπος για να «δοξάζει το όνομα του Θεού».…

Η χειμερινή αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και του ξυπνήματος. Το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω και το σκοτάδι που έρχεται νωρίτερα επιδρούν στον ανθρώπινο μεταβολισμό.…

Μέχρι και σήμερα αποτελεί θέμα αιχμής για το αν το βραδινό φαγητό μας παχαίνει. Σχεδόν όλοι οι διαιτολόγοι έχουν δεχτεί την ερώτηση “το βράδυ πρέπει να τρώμε ή όχι;” ή έχουν ακούσει την…

Μερικά μωρά κοιμούνται αμέσως. Υπάρχουν όμως κι αρκετά που δεν κοιμούνται με τίποτα, παιδεύοντας για ώρες τους γονείς...  Τι κάνουμε τότε; Δείτε το κόλπο με ... το  χαρτομάντηλο! Δείτε…

Ενα κύμα πρωτοφανούς καύσωνα πλήττει την Ευρώπη και τις επόμενες ημέρες αναμένεται να «χτυπήσει» και τη χώρα μας. Τα air condition αναμένεται να πάρουν «φωτιά», όμως τι γίνεται αν θες να…

Αν για να σας πάρει ο ύπνος, μετράτε πρόβατα, μάλλον πρέπει να αλλάξετε μέθοδο. Σύμφωνα με τους ειδικούς ο 1 στους 3 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια στιγμή στη ζωή του προβλήματα που…

Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον, δείχνει μια νέα βρετανική…