Είναι πολύ σημαντικό να είναι κανείς καλός και ευγενικός απέναντι στους άλλους, αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι να είμαστε καλοί με τον ίδιο μας τον εαυτό. Έφτασε η ώρα να σταματήσετε να υποτιμάτε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να του δείχνετε φροντίδα υπενθυμίζοντάς του συνέχεια, πόσο τυχεροί είστε. Μπορείτε να ξεκινήσετε από αυτές τις 8 απλές φράσεις.
«Είμαι αξιαγάπητος/η»
«Είμαι όμορφος/η»
«Είμαι περήφανος/η για τον εαυτό μου και για όσα έχω καταφέρει»
«Αυτά που κάνω ή αυτά που που θέλω να κάνω, έχουν σημασία»
«Δεν χρειάζεται να τα κάνω πάντα όλα τέλεια»
«Μπορώ να το κάνω»
«Είμαι μοναδικός/ή και έχω κάτι να προσφέρω στον κόσμο»
«Αυτό που είμαι φτάνει και περισσεύει»
