Πρόκειται για ένα smoothie που υπόσχεται να σε ξυπνήσει με την καλύτερη διάθεση και να περιποιηθεί την επιδερμίδα σου από μέσα προς τα…έξω.
Συνδυάζοντας τη φράουλα, με νερό καρύδας, ροδόνερο, μπανάνα και σπόρους chia, το smoothie αυτό σου παρέχει αντιοξειδωτική προστασία (ενάντια στο κουρασμένο δέρμα, τις ρυτίδες αλλά και τον καρκίνο), άφθονη βιταμίνη C (για ισορροπία στην αρτηριακή πίεση, παραγωγή κολλαγόνου και καταπολέμηση κάθε φλεγμονής) ενώ έχει ελάχιστα σάκχαρα.
Δες παρακάτω πώς θα το φτιάξεις, όπως παρουσιάζεται μέσα από το missbloom.gr:
Υλικά:
-1/2 φλυτζάνι κατ. φράουλες
-1 μπανάνα
-1/4 φλυτζάνι γάλα καρύδας
-1/4 φλυτζάνι νερό καρύδας
-1/8 κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο
-μια χούφτα πάγο
-2 δαμάσκηνο για πιο γλυκιά γεύση
Εκτέλεση:
Τα χτυπάς όλα μαζί στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα και απολαμβάνεις το smoothie σου αμέσως!
(πηγή για συνταγή και φωτογραφίες: The Coveteur)