Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες είναι σε μόνιμη δίαιτα όλο το χρόνο αλλά παχαίνουν…
Αυτά είναι τα ανεξήγητα υπερφυσικά φαινόμενα!
Παρόλα αυτά ήρθε η στιγμή να δείτε λίγο το θέμα στα σοβαρά, καθώς ήρθε η ώρα της παραλίας, της θάλασσας, της ξαπλώστρας και της ρακέτας.
Όσο και να μην είναι πασαρέλα, στην παραλία με τα 2-3 παραπανίσια κιλά που μπορεί να κουβαλάτε μήνες τώρα δεν γίνεται να εμφανιστείτε. Όχι τόσο για αισθητικούς λόγους αλλά για ψυχολογικούς.
Για να ανεβεί λοιπόν η διάθεση σας και η ψυχολογίας σας στα ύψη, κάντε την παρακάτω δίαιτα που διαβάσαμε στο queen.gr και δεν θα χάσετε!
Πρωινό:
Φυσικός χυμός πορτοκάλι και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με μέλι
ή
2 φρυγανιές με 30γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών
Δεκατιανό:
2 κ.σ σταφίδες ωμές
ή
1 ακτινίδιο
ή
1 μήλο
ή
4 αποξηραμένα βερίκοκα
Μεσημεριανό:
Ψάρι με χόρτα βρασμένα και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
ή
κοτόπουλο ψητό, αγγούρι, 30γρ. ανθότυρο και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
ή
λαδερό(φασολάκια, μπάμιες), 30 γρ. ανθότυρο 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
ή
μοσχάρι ψητό, σαλάτα μαρούλι (1κ.σ ελαιόλαδο), 30 γρ. ανθότυρο, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό:
1 γιαούρτι με 1 κ.σ σταφίδες
ή
1 μπάρα δημητριακών
ή
1 φλ. ανανά
ή
5 φράουλες
Βραδινό:
Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί light
ή
αυγό βρασμένο, 2 μικρά παξιμάδια και 30 γρ. ανθότυρο
ή
2 καλαμάκια κοτόπουλο και αγγουροντομάτα
Να θυμάστε ότι πρέπει:
Να πίνετε πολύ νερό.
Να μην προσπερνάτε κανένα σας γεύμα.
Να ελαττώσετε τη ζάχαρη στον καφέ σας.
Να αποφεύγετε τα γλυκά.