Όσπρια

Οι φακές, το οικονομικό και ευρέως διαδεδομένο όσπριο, αποτελούν μια από τις σημαντικότερες πηγές θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό και θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται σε κάθε…

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή» (LDL)…