σνακ

Όσων ο μεταβολισμός δουλεύει σωστά και έχει ρυθμό, ξέρουν καλά πως κάθε 3 περίπου ώρες το στομάχι αρχίζει να... διαμαρτύρεται αν δεν λάβει το καύσιμό του. Εκτός, λοιπόν, από τα 3 κύρια…

Οι γιορτές θέλουν γιορτινά σνακ. Εκτός από γεύση, θα τα λατρέψουν και τα μάτια σου! Έχεις αποφασίσει να κόψεις το φαγητό ανάμεσα στα γεύματα τώρα που φτάσαμε στις γιορτές; Ίσως να μην…

Ο  καφές  έχει πολλά οφέλη, αρκεί να καταναλώνεται σωστά, χωρίς υπερβολές στην ποσότητα, ούτε με τις προσθήκες ζάχαρης και γάλακτος, καθώς φαίνεται πως μεταξύ άλλων προλαμβάνει την…

Προμηθευτείτε τα παρακάτω υλικά και αναμείξτε τα όλα μαζί για το τέλειο αποτέλεσμα. Μήλο:  Η κατανάλωση φρέσκων μήλων μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για την…

Τα έτοιμα, ανθυγιεινά σνακ, όπως τα πατατάκια, οι σοκολάτες και οι γκοφρέτες έρχονται πρώτα και με διαφορά στις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών. Για να τα κάνετε να περιορίσουν την…

Είναι δύσκολο για τις περισσότερες γυναίκες να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή, όταν το πρόγραμμά τους είναι γεμάτο ραντεβού και είναι συνέχεια στο «πόδι». Ωστόσο, όταν υπάρχει…

Τα διατροφικά πρότυπα στην Ελλάδα έχουν αλλάξει ριζικά την τελευταία 10ετία. Ένα από τα αίτια των αλλαγών αυτών είναι και ο αυξημένος χρόνος που αφιερώνουμε στο χώρο της εργασία μας. Και αν…

Η παγκόσμια κατανάλωσή της που αγγίζει τα 74 εκατομμύρια τόνους, με την Ελλάδα να καταναλώνει 86 χιλιάδες τόνους  συνολικά ανά έτος (7,7 κιλά κατά κεφαλήν κατανάλωση), κάτι που δείχνει ότι η…

Όλοι έχουμε μια λίστα με τα αγαπημένα μας για ενέργεια, για να νιώσουμε λίγο καλύτερα, για την πείνα, τα σνακ έχουν γίνει καθημερινή συνήθεια. Ποια είναι τα πιο καλά σνακ για δίαιτα που…

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει τα μυστικά για υγιεινά σνακ! Προτάσεις για εύκολα και υγιεινά σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά στο σχολείο και θα καταφέρουν να τα προετοιμάσουν οι μαμάδες…