διατροφή

Εξασφαλίζει δυνατά οστά, καθώς εμπλέκεται στη διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου, προστατεύει από το μεταβολικό σύνδρομο και μειώνει τον κίνδυνο για σκλήρυνση κατά πλάκας. Από την…

Για να χάσετε κιλά ή να καταφέρετε να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες παίρνετε καθημερινά από τις τροφές που καταναλώνετε αλλά και πόση ενέργεια δαπανάτε…

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε λειτουργίες, όπως στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη λειτουργία του…

Χαρά αλλά και άγχος μπορεί να προκαλέσει η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και σε όσους ζουν ή συναναστρέφονται ανθρώπους που πάσχουν από τη…

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και παραδεχθείτε το, όλοι μικροί και μεγάλοι, άνδρες και γυναίκες, ανυπομονούμε να γευτούμε τα γλυκά και αλμυρά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού. Κι…

Crash test ανάμεσα στη δίαιτα με λίγα λιπαρά και στη δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες έκαναν ερευνητές της Mayo Clinic προκειμένου να διαπιστώσουν ποια από τις δύο οδηγεί στην απώλεια…

Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν κιλά ή προσέχουν να μην πάρουν βάρος, καταναλώνουν λάιτ αναψυκτικά, καθώς πιστεύουν ότι αυτό τους βοηθάει να πετύχουν τον στόχο τους. Σύμφωνα…

Το αυγό είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β12, κάλιο και σελήνιο και παράλληλα έχει λίγες θερμίδες. Οι ειδικοί συνιστούν να…

Ορισμένοι (τυχεροί) άνθρωποι έχουν εκ γενετής γρήγορο μεταβολισμό, χαρακτηριστικό που πιθανότατα κληρονόμησαν από τους γονείς τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι τα γονίδιά μας είναι η…

Ως Σύνδρομο Κινέζικου Εστιατορίου ορίζεται μια σειρά συμπτωμάτων που εκδηλώνουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια ή μετά την κατανάλωση τροφών από την κινέζικη κουζίνα. Το σύνδρομο…