διατροφή

Το κρύο μαζί με τις εποχιακές ασθένειες ρίχνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η λύση σε όλο αυτό είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε  βιταμίνες, μέταλλα και…

Οι διατροφολόγοι έχουν βαρεθεί να λένε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για τη διατήρηση ενός σωστού βάρους αλλά και την υγεία μας. Εμείς, πάλι, συχνά δεν τους ακούμε και υιοθετούμε…

«O πραγματικός νικητής των φετινών Χρυσών Σφαιρών ήταν οι κοιλιακοί της Κέιτ Χάντσον» έγραψαν για το αγαλματένιο σώμα της ηθοποιού οι δημοσιογράφοι στον διεθνή Τύπο. Όπως αποκάλυψε η…

Φάγατε και ήπιατε. Ξενυχτήσατε, το γλεντήσατε και το ευχαριστηθήκατε. Και αν αυτές τις ημέρες δεν δουλεύατε και ξεκουραστήκατε, το συκώτι σας που είναι το βιοχημικό εργαστήριο του οργανισμού…

Μπορεί να ακούγεται κλισέ να βάζουμε στόχους με το που μπει η νέα χρονιά, ειδικά όταν τα προηγούμενα χρόνια έχουμε δείξει ότι τους ξεχνάμε πριν βγει ο Ιανουάριος, πότε, όμως, δεν είναι αργά…

 Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφεθείς τελείως, επιβαρύνοντας έτσι τη γραμμή σου. Εάν έχεις ξεκάθαρες προσδοκίες, οι διακοπές μπορεί να είναι μια περίοδος κατά την…

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η κούραση που νιώθεις τον τελευταίο καιρό και οι μαύροι κύκλοι μπορεί να οφείλονται στην «κακή» διατροφή; Σταμάτα λοιπόν να βάζεις συνεχώς concealer στα μάτια και…

Αν πιστεύετε πως τα μοντέλα της Victoria' s Secret είναι καλλίγραμμα χωρίς θυσίες, επειδή έχουν τα σούπερ γονίδια, κάνετε πολύ μεγάλο λάθος. Η αλήθεια είναι πως μοχθούν στο γυμναστήριο και…

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και η κατανάλωση γλυκών, φαγητού και αλκοόλ είναι αναπόφευκτη εκείνη την περίοδο. Πολλοί θα υποπέσετε σε όλους αυτούς τους πειρασμούς με την σκέψη ότι θα…

Όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος ή να το διατηρήσει σταθερό, προσέχει πολύ την ποιότητα των τροφών που καταναλώνει, να είναι υγιεινές, να μην είναι «φορτωμένες» με πολλά λιπαρά ή…