δίαιτα

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η παχυσαρκία οφείλεται όχι μόνο στη διατροφική συμπεριφορά του κάθε ατόμου αλλά έχει υπόβαθρο και στην γενετική προδιάθεση. Τι γίνεται όμως με τους περιβαλλοντικούς…

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η παχυσαρκία οφείλεται όχι μόνο στη διατροφική συμπεριφορά του κάθε ατόμου αλλά έχει υπόβαθρο και στην γενετική προδιάθεση. Τι γίνεται όμως με τους περιβαλλοντικούς…

Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη σε πολλά δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και βρώμη. Είναι ένα σύνθετο πρωτεϊνών, της γλιαδίνης και της γλουτελίνης, οι οποίες είναι…

Με τη 'Μεταβολική Δίαιτα 5 ημερών' που ετοίμασε ο Dr. Δημήτρης Γρηγοράκης, χάνεις βάρος γρήγορα, υγιεινά και χωρίς κόπο για να είσαι Fit μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων. Και να έχεις…

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο κάνει “καλό”. Εδώ και χρόνια, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο συστήνεται ευρέως για την πρόληψη και την θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, ο ρόλος του…

Η δίαιτα στη δεκαετία των 40 έχει κύριο στόχο να χάσεις πόντους και να ενεργοποιήσεις πάλι το μεταβολισμό σου και όχι αμιγώς να χάσεις κιλά. Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την…

Προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε ορισμένα κιλά, αλλά δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε από το βαζάκι με τα μπισκότα; Τα «έξυπνα» σνακς θα σας βοηθήσουν. Κι όταν λέμε τα «έξυπνα» σνακς δεν εννοούμε…

Μέχρι και σήμερα αποτελεί θέμα αιχμής για το αν το βραδινό φαγητό μας παχαίνει. Σχεδόν όλοι οι διαιτολόγοι έχουν δεχτεί την ερώτηση “το βράδυ πρέπει να τρώμε ή όχι;” ή έχουν ακούσει την…

Είναι αργά το βράδυ και ενώ σε λίγη ώρα τελειώνει η ταινία που βλέπεις και σκόπευες να πας για ύπνο, το στομάχι σου σου υπενθυμίζει ότι έχεις αρκετές ώρες να φας… Τι κάνεις; Σφίγγεις τα…

Θες να μπεις στο ωραίο σoυ χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα! Είναι εκείνο το αγαπημένο σου τζιν που θέλεις να…