αϋπνία

Ένα βίντεο διαρκείας 8 ωρών (!), που δείχνει καταρράκτη στην Ιρλανδία έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία. Το βίντεο, όπως αναμενόταν, έχει γίνει viral στο YouTube,…

Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως οι τροφές που καταναλώνουμε πριν πάμε για ύπνο επηρεάζουν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζετε τον ύπνο. Η έρευνα μας παρουσιάζει τις τροφές που θα…

Στην εποχή μας η αϋπνία είναι σύνηθες φαινόμενο που τείνει να πάρει διαστάσεις μάστιγας. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν για πολλούς και διάφορους λόγους, όπως το άγχος, η υπερένταση…

Αν υποφέρεις από αϋπνία οι παρακάτω ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσουν να την ξεπεράσεις. Αϋπνία είναι η διάθεση, ή κατάσταση που νιώθει κάποιος που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, που νιώθει…

Η επίμονη αϋπνία προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία, οι οποίες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μία νέα, πολυετή μελέτη, Όπως έδειξε, όσοι πάσχουν από αϋπνία επί…

της Δάφνης Καλογεροπούλου Κάθε μέρα που περνούσε, κάθε πρωινό που ο κ. Χ παραπατούσε από την κόπωση της αυπνίας του, ερχόταν αντιμέτωπος με την ίδια κι απαράλλακτη ερώτηση:«Άραγε, θα με…