DiOGenes: Αυτή είναι η πιο επιτυχημένη δίαιτα αν θέλεις να χάσεις και να μην ξαπάρεις κιλά

Δίαιτες υπάρχουν πολλές. Άλλες εστιάζουν στα χαμηλά λιπαρά, άλλες στις λίγες θερμίδες και άλλες στο να περιορίσεις τους υδατάνθρακες. Εμείς όμως βρήκαμε τον καλύτερο συνδυασμό που θα σου εγγυηθεί πως θα χάσεις κιλά, δεν θα πεινάς, αλλά και δεν θα ξαναπάρεις το βάρος που έχασες.

Ονομάζεται Διογένης και στην πραγματικότητα είναι ένα επιστημονικό πρόγραμμα, αποτέλεσμα της μεγαλύτερης έρευνας που έγινε ποτέ για το αδυνάτισμα, από 8 ευρωπαϊκές χώρες. Οι επιστήμονες λοιπόν κατέληξαν: αυτή η δίαιτα είναι η πιο αποτελεσματική, τόσο για να χάσεις, όσο και για να μην ξαναπαχύνεις…

Τι είναι το Διογένης;

DiOGenes είναι η ακροστοιχίδα για τις λέξης Diet, Obesity και Genes (δίαιτα, παχυσαρκία και γονίδια) που επέλεξαν οι επιστήμονες που έκαναν την έρευνα. Με τη συμμετοχή ειδικών από 8 ευρωπαϊκές χώρες και 700 οικογενειών με έναν ή περισσότερους παχύσαρκους, οι επιστήμονες θέλησαν να εξακριβώσουν ποια δίαιτα είναι εκείνη που θα σε βοηθήσει και να χάσεις βάρος, αλλά κυρίως να συντηρήσεις τα κιλά σου.

Το συμπέρασμα που προέκυψε είναι πως η ιδανική δίαιτα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και παράλληλα να περιλαμβάνει υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτός είναι και ο συνδυασμός που θα κάνει τη διαφορά σε σχέση με κάθε άλλη δίαιτα…

Πηγή: http://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-diaita-adynatisma/0-80-69590.html