γυμναστική

Θέλεις να καταφέρεις να τρέχεις πιο πολλά χιλιόμετρα, να καις περισσότερες θερμίδες, να ιδρώνεις κι άλλο; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμά σου αυτές τις πολύ απλές ιδέες και δες τα αποτελέσματα της…

Το "πώς θα φαίνομαι νεότερη" είναι μια ερώτηση που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες, είτε το εκφράζουν ανοιχτά είτε όχι. Και, τελικά, τα πάντα καταλήγουν στο γεγονός ότι η άσκηση αυξάνει…

Ένα από τα ζητήματα που απασχολούν ιδιαιτέρως γυναίκες αλλά και άντρες είναι το πώς να μην παχαίνουν και να διατηρούν σταθερά τα κιλά τους. Ακολουθούν μερικές ιδιαιτέρως χρήσιμες συμβουλές…

Πολλές από μας έχουμε αισθανθεί αρκετές φορές τόσο τις αντοχές μας όσο και τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν, ειδικά τον τελευταίο χρόνο λόγω των περιορισμών εξαιτίας της πανδημίας.…

Είναι ήδη γνωστό ότι η τακτική σωματική άσκηση συντελεί σε μείωση του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου. Τώρα μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology,…

Τα δοκίμασες όλα: Εγγραφή στο γυμναστήριο, υπαίθρια προπόνηση, περπάτημα και τζόκινγκ πριν και μετά τη δουλειά. Όμως, σε κανένα πρόγραμμα δεν κατάφερες να είσαι συνεπής τις καθημερινές.…

Ηλιόλουστος καιρός, άνοιξη, η χαρά να βγεις από τους τέσσερις τοίχους. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από τη χαρά της κηπουρικής και της σύνδεσης με τη φύση, την ικανοποίηση να καλλιεργείς…

Λίπος στην κοιλιά, στα πόδια ή στα χέρια; Λίπος καλό ή κακό; Υπάρχει λίπος που είναι χρήσιμο; Πόσα διαφορετικά είδη υπάρχουν και τι πρέπει να κάνουμε για να το περιορίσουμε. Η αλήθεια είναι…

Ο Σάκης Ρουβάς κατάφερε να αναστατώσει τους ακόλουθούς του στο Instagram απλά και μόνο ανεβάζοντας μια φωτογραφία. Ο δημοφιλής τραγουδιστής έκανε την πρωινή του γυμναστική και φυσικά…

Ο σκοπός του MOOV Fit & Physio μέσω της μεθόδου pilates είναι η αναγέννηση του σώματος αλλά και του πνεύματος μέσα από μία μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στο άτομο και στις…