συνταγές

Μια πίτα πλούσια σε άρωμα καθώς μέσα έχει πορτοκάλι, καρύδια, ελιές και λιαστή ντομάτα. Η ελιόπιτα είναι ιδιαίτερα γνωστή και αγαπητή σε όλους, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της…

Δυσκολία : 2 Χρόνος : 90 λεπτά Κόστος : 2€ Υλικά ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ: 4 μπούτια κοτόπουλου αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι 100 ml ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο…

Tο εξωτικό αυτό ψευδο-δημητριακό από τις μακρινές Άνδεις είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Μαγειρεύεται όπως το ρύζι, είναι ελεύθερο γλουτένης και πλούσιο σε βιταμίνες…

Μέρες που είναι, οι συγκεντρώσεις  στο σπίτι έχουν την τιμητική τους. Και επειδή όμως ο επίλογος ενός γεύματος ή αλλιώς το επιδόρπιο είναι αυτό που απογειώνει τη γευστική εμπειρία, σας…

1. Λευκή σοκολάτα με γεύση αμύγδαλο Υλικά (για 1 μερίδα) 1 φλιτζάνι φρέσκο, πλήρες γάλα 1/4 φλιτζανιού κομματάκια λευκής σοκολάτας 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη Μισή πρέζα…

Τα μικρά φύλλα του δυόσμου δεν είναι μόνο χαριτωμένα και αρωματικά, αλλά έχουν και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ο δυόσμος, εκτός του ότι βοηθά στην πέψη και κρατά την ανάσα μας δροσερή,…

Τα ζεστά smoothies είναι και περισσότερο χορταστικά, εφόσον θυμίζουν περισσότερο φαγητό, χωρίς να έχουν επιπλέον θερμίδες. Ο κρύος καιρός δεν απαγορεύει την αγαπημένη συνήθεια των…

H πρώτη σκέψη: Μπορείς να φας ένα κλασικό english breakfast –με ψητό όμως μπέικον, όχι τηγανητό–, αλλά μπορείς και να πειραματιστείς με αυτές τις συνταγές για πρωινό. Η αλμυρή συνταγή…

Η έλλειψη χρόνου είναι το βασικό εμπόδιο ανάμεσα σε μας και σε μια υγιεινή διατροφή, παρά τις καλές προθέσεις που μπορεί να έχουμε. Γεύματα πρωτεΐνης, με υδατάνθρακες ή φυτικές ίνες; Οι…

Η Pink έχει δηλώσει ότι της αρέσει το καλό φαγητό και δεν πρόκειται να σταματήσει να τρώει επειδή έβαλε μερικά κιλά παραπάνω. Μας αποκαλύπτει μάλιστα το υλικό που λατρεύει να καταναλώνει…