Για όσους θέλουν να γυμναστούν για να χάσουν βάρος αλλά σκέφτονται τα χρήματα του γυμναστηρίου, έχουμε καλά νέα.
Σύμφωνα με μια έρευνα του London School of Economics, όσοι περπατούν έντονα έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν κιλά από όσους γυμνάζονται σε ειδικούς χώρους ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι το γρήγορο περπάτημα είναι πολύ καλύτερο για να κρατάμε το βάρος μας χαμηλό από ότι οι δουλειές στο σπίτι, η χειρωνακτική εργασία και τα σπορ ενώ βοηθά πιο πολύ στην διατήρηση του χαμηλού δείκτη μάζας σώματος.
Τα παραπάνω στοιχεία, προέκυψαν από την σύγκριση μετρήσεων ανθρώπων που περπατούσαν συχνά με εκείνων που επισκέπτονταν το ίδιο χρονικό διάστημα το γυμναστήριο. Βρέθηκε λοιπόν ότι οι πρώτοι είχαν μικρότερο βάρος από τους δεύτερους.
Έτσι, αντί να υπολογίζετε τα έξοδα για το γυμναστήριο ή ένα σπορ, το καλύτερο που έχετε να κάνετε για να χάσετε το περιττό βάρος δεν είναι άλλο από το να δέσετε γερά τα κορδόνια σας.