της Άννας Δάλλα
Η δίαιτα που ακολουθεί δεν ανήκει στις δίαιτες της μόδας, δεν υπόσχεται θαύματα και δεν πρόκειται να αποκαλύψει ένα επτασφράγιστο μυστικό που θα μας κάνει όλες -με κάποιο μαγικό τρόπο- να χάσουμε όσα κιλά ονειρευτήκαμε. Η δίαιτα που ακολουθεί βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή, είναι υγιεινή, ισορροπημένη και απευθύνεται σε όποιον θέλει να χάσει βάρος με ασφάλεια χωρίς να το ξαναπάρει μόλις αρχίσει να τρώει κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια δίαιτα που μπορούμε να ακολουθήσουμε εύκολα μαγειρεύοντας για όλη την οικογένεια ακόμα και σε μόνιμη βάση, για να μειώσουμε ή/και να διατηρήσουμε το βάρος μας, αλλά και να έχουμε τους δείκτες της υγείας μας πάντα σε καλά επίπεδα. Αν καταφέρουμε να συνδυάσουμε το πρόγραμμα αυτό με ήπια συστηματική άσκηση, π.χ. κολύμπι, περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.