Συναισθηματική καταπίεση

Μαρία Λασσιθιωτάκη- Ψυχολόγος

Η συναισθηματική καταπίεση, κάτι σαν « πλύση εγκεφάλου» συναντιέται συχνότερα στις στενές διαπροσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις μιας δυάδας, γιατί σ΄αυτές υπάρχει εγκλωβισμός και  «εμπλοκή» σε μια πολυχρόνια συνήθεια, όπου ο ένας χειραγωγεί  και ο άλλος ανέχεται. Η κοινωνία μας είναι σημαντικά ανεκτική σε τέτοιου είδους συμπεριφορές, τις διακωμωδεί, τις αρνείται ως σοβαρές, δείχνει κατανόηση και- τελικά- καθώς τις προσπερνά, τις παραδίδει αναλλοίωτες στις επόμενες γενιές. Ουσιαστικά πρόκειται για συμπεριφορές ύπουλες, αυτές που δεν αφήνουν φανερά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης. Πάντως, δείχνει να είναι «άριστη συνταγή» εναντίον της αυτοπεποίθησης, της αυτοαντίληψης, της αυταξίας και του αυτοσεβασμού.

Η έκθεση στην διάρκεια της παιδικής ηλικίας σε γονεϊκές συμπεριφορές καταπίεσης ή κακοποίησης μειώνουν την αυτοεικόνα, την αυτοαντίληψη, «προετοιμάζουν» ένα άτομο να γίνει πιο δεκτικό στην συναισθηματική καταπίεση
Κανείς δεν προτίθεται να είναι σε μια καταχρηστική/ καταπιεστική σχέση, αλλά και τα άτομα που καταπιέστηκαν λεκτικά και συμπεριφορικά από γονέα ή άλλο σημαντικό πρόσωπο έγιναν υπάκουα. Αργότερα, στην ενήλικη ζωή τους, συχνά βρίσκουν τους εαυτούς τους σε παρόμοιες καταστάσεις με τους συντρόφους ή τους συνεργάτες τους. Αν και αισθάνονται οικεία και άνετα με την καταπίεση, δεν την αναγνωρίζουν ως προβληματική. Αντίθετα, εκφράζονται θεωρητικά σε κάθε ευκαιρία, βρίσκοντας καταστροφική την καταπίεση. Για την δική τους όμως καταπίεση κάνουν αγώνα να μην την συνειδητοποιήσουν, ορθώνουν λογικές με λογικές για να καταστείλουν τα συναισθήματα της αδυναμίας, τον πόνο, τον φόβο και τον θυμό.

Βασικά δικαιώματα σε μια σχέση
Αν έχετε εμπλακεί σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις, θα χρειασθεί να ξεκινήσετε από μηδενική βάση την σκέψη σας:

Την υποχρέωση στην καλή θέληση όχι μόνο την δική σας αλλά και του άλλου
Το δικαίωμά σας για συναισθηματική υποστήριξη.
Το δικαίωμα ακρόασης από την άλλη πλευρά και το δικαίωμα σε ευγενικές απαντήσεις.
Το δικαίωμα να έχετε τη δική σας άποψη, ακόμη και αν ο σύντροφός σας έχει μια διαφορετική άποψη.
Το δικαίωμα να έχετε τα συναισθήματα που εσείς νομίζετε και όχι αυτά που νομίζει αυτός/ή.
Το δικαίωμα να έχετε μια ειλικρινή συγγνώμη ακόμη και για οποιαδήποτε αστείο που μπορεί να θεωρήσετε προσβλητικό.
Το δικαίωμα σε σαφείς θέσεις και απαντήσεις για ερωτήματα που αφορούν τα αιτιολογημένα δικαιώματά σας.
Το δικαίωμα να ζείτε ελεύθεροι από κατηγορίες και ενοχές.
Το δικαίωμα να ζείτε ελεύθεροι από την κριτική και την μομφή.
Το δικαίωμα στην εργασία σας και τα ενδιαφέροντά σας έτσι ώστε οι συζητήσεις γύρω από αυτά να γίνονται με ενδιαφέρον και σεβασμό.
Το δικαίωμα στην ενθάρρυνση.
Το δικαίωμα να ζείτε απαλλαγμένοι από τη συναισθηματική και σωματική απειλή.
Το δικαίωμα να μη ζείτε κάτω από ξεσπάσματα και οργή.
Το δικαίωμα να ζείτε με σεβασμό και αυτοσεβασμό

Διαβάστε όλο το άρθρο στο:

Ο πολιορκημένος του Λευκού Πύργου